>> Cours de sommeil

>>   Cours de sommeil

Chaque jour j’apprends. Et je désapprends.
Le mercredi soir tout spécialement, j’ai « classe de sommeil » de yoga nidra.

J’apprends à me relâcher. Et je désapprends à me cramponner.
J’apprends à laisser aller. Et je désapprends à maîtriser.
J’apprends mon corps. Et je désapprends ma tête.
J’apprends à explorer mon intérieur. Et je désapprends à ne faire confiance qu’à mon extérieur.
J’apprends à rêver. Et je désapprends à rationnaliser.